多くの方が愛用されているセサミンのサプリメント。 いつ飲むのが効果的なのでしょうか。
基本的に、サプリメントは食品なのでお薬のように飲む時間などは決まっていません。
そんなことより、毎日続けることが大切なのです。 ご自身が習慣にしやすいタイミングで飲むことがベストのようですね。 ですが、できれば食後に摂取するようにできればベストです！
食前だと、後から食べたものに押し出され、十分に吸収されないまま排出されてしまう可能性が高くあるのだが、食後は１番胃が働いていて吸収が良いので、食後がオススメなのです。
ですが、飲む時間よりも大事なことは、まず毎日続けることです。 なおかつ、食後に毎日飲めたら1番ベストということです。