サントリーのセサミンはゴマパワーで有名。セサミンを積極的に摂取するとどういいか？サントリーウエルネスのガイドまとめです。セサミンの1日の摂取目安量は10mgと言われています。これはゴマ3000粒に相当する量で、計量スプーンの小さじ30杯分にもなります。セサミンの摂取量は普段の料理などではなかなか把握することは難しいと思われます。